Zdrowa dieta w eliminacji tłuszczu na brzuchu

Chcesz cieszyć się pięknym, zgrabnym ciałem?  Nadmiar tłuszczu na brzuchu spędza Ci sen z powiek i szukasz sprawdzonych metod jego eliminacji? Zadbaj o zdrową, pełnowartościową dietę! Niniejszy poradnik podpowie Ci, jakie produkty powinny znajdować się w Twoim jadłospisie. Przeczytaj go do końca i wdróż prawidłowe nawyki!

Przeczytaj również: Ciśnieniomierze marki OMRON

Co jeść, aby wyeliminować tłuszcz na brzuchu?

Bardzo często osoby zainteresowane obniżeniem masy ciała zmniejszają po prostu kaloryczność spożywanych codziennie potraw. Diety restrykcyjne, których założeniem jest dostarczanie organizmowi niskiej dawki energii, mogą dać rezultaty odwrotne do tych zamierzonych.

Przeczytaj również: Urządzenia medyczne Omron

Jeśli chcesz na dłużej wyeliminować tłuszcz na brzuchu, musisz działać długofalowo. Wyrzuć ze swojego menu niezdrowe, przetworzone produkty, słodycze i dosładzane napoje. Zamiast nich sięgnij po artykuły spożywcze zawierające białko, zdrowe oleje i węglowodany, np. rośliny strączkowe, zboża, chude mięsa i jajka.  Koniecznie zadbaj też o dużą dawkę świeżych warzyw uzupełnianych owocami, a także orzechów. Oblicz również, jaką dawkę kalorii powinieneś przyjmować, aby więcej nie przybierać na wadze.  

Przeczytaj również: Kalistenika — dla kogo ten system ćwiczeń?

Suplementy na redukcję tłuszczu na brzuchu

W sprzedaży dostępne są suplementy, które w swoim składzie zawierają substancje czynne, które mogą wspierać organizm i przyspieszać metabolizm. Ich producenci wskazują, że te preparaty mają powodować obniżenie nadmiernego apetytu, a także zwiększać poziom energii czy wspomagać regenerację komórek organizmu. Za takie działania odpowiadają rozmaite substancje, w tym naturalne, pochodzenia roślinnego, oraz związki chemiczne. W składzie takich produktów możesz znaleźć m.in.:

• kofeinę,
• DMHA,
• naringinę,
• synefrynę,
• ekstrakt z eria jarensis. 

Zapomnij o tłuszczu na brzuchu!

Pełnowartościowy jadłospis, bogaty w dobre źródła białek i węglowodanów, to przepis na szczupłą sylwetkę. Taka dieta, uzupełniana suplementami, będzie działać jeszcze lepiej jeśli zaczniesz ćwiczyć! Regularny trening pozwoli Ci wyeliminować tłuszcz na brzuchu i dodatkowo poprawi Twoją kondycję fizyczną, z korzyścią dla ogólnego stanu zdrowia.